Kategoria: Zdrowie

Nadwaga to nie wyrok

Gdy po sytej kolacji dopadają nas wyrzuty sumienia, stajemy przed lustrem i dokonujemy surowej inspekcji. Wałek tu, tłuszczyk tam, linia to tylko dawne wspomnienie. Rozpaczając nie myślimy nawet o temacie takim, jak zdrowie. Zamiast wpadać w panikę i z rezygnacją ...

Anoreksja wśród nastolatek

Młodzi ludzie bardziej niż kiedykolwiek zwracają uwagę na wygląd zewnętrzny. Liczy się dla nich ocena koleżanek i kolegów, a ta kształtowana jest na podstawie seriali i filmów. Gdy okazuje się, że liczy się piękno i szczupłość, zdrowie schodzi na dalszy ...

Czy głodówka to dobry wybór

Wokół radykalnych diet odchudzających krąży wiele legend i mitów. Jest wśród nich teoria, że kilkudniowa głodówka lub dieta polegająca jedynie na piciu specjalnego napoju pozwala zrzucić dużo zbędnych kilogramów dosłownie w kilka dni. Inni są zagorzałymi przeciwnikami takich eksperymentów, argumentując, ...

Dieta nigdy się nie kończy

Widzieliśmy to w niejednym filmie, serialu czy programie o odchudzaniu. Pełne ulgi westchnienie uf, już po wszystkim, jutro kończę dietę, nie mogę się doczekać, aż będę mogła normalnie zjeść! Ten błędny tok rozumowania może nas kosztować nie tylko powrót zgubionych ...

Czym jest medycyna niekonwencjonalna

Medycyna niekonwencjonalna to sposoby leczenia niezatwierdzone przez towarzystwa medyczne na świecie. Metody te wykraczają poza przyjęte konwencje leczenia człowieka, dlatego nazywamy je niekonwencjonalnymi. Wiele osób korzysta z takich metod – czasem gdy tradycyjne środki okazują się niewystarczające, czasem by wesprzeć ...

Zdrowie psychiczne to podstawa

Dbając o swoje dobre samopoczucie wprowadzamy do diety owoce, warzywa, soki, pijemy dużo wody, ograniczamy spożycie tłuszczów i węglowodanów. Uprawiamy sport i mamy nadzieję, że wszystko to dobrze wpłynie na nasze zdrowie. Jeśli jednak te działania nie przynoszą rezultatu, trzeba ...

Relaks dla zdrowia

Zapytani o sposoby relaksowania się większość ludzi odpowiada – nie mam czasu na relaks, muszę pracować, by zarabiać na chleb! Co za darmozjady myślą w ogóle o relaksie w dzisiejszej ekonomii? Przecież trzeba pracować osiem godzin, brać dodatkowe zlecenia, sprzątać ...

Uprawiaj jogę na wiosnę

Joga to ćwiczenia połączone z medytacją, uprawiane głównie przez kobiety, lecz nie tylko. Udowodniono, że joga ma wspaniały wpływ zarówno na giętkość mięśni, jak i całościowo na zdrowie człowieka. Pomaga zdobyć kontrolę nad własnym ciałem, wyostrzyć zmysł równowagi, a także ...

Nie pozwól by stres zwyciężył

Są różne typy ludzi – od introwertyków, czyli osób zamkniętych w sobie, przez neutralne osobowości po nerwowych choleryków. Ci ostatni toczą ciężki żywot, ponieważ najmniejszy drobiazg może wyprowadzić ich z równowagi. Ma to oczywiście negatywny wpływ na ich zdrowie – ...

W wakacje podreperuj zdrowie

Cały rok czekamy na wymarzone wakacje. Czasem wybieramy się w ciepłe kraje, czasem zostajemy w Polsce, nieraz czekają nas zimne lądy, a innym razem tropiki. Decyzje typu: morze czy góry zdają się najprzyjemniejszymi dylematami pod słońcem. Zanim odpowiemy, pamiętajmy, że ...

Szczep swoje dziecko

W pamięci każdego z nas widnieje bez wątpienia gabinet szkolnej pielęgniarki, podciągnięty rękaw, kolejka koleżanek i kolegów przed nami. Kilka chwil, igła i po sprawie. W końcu szczepienia to ważny element troski o zdrowie. Kiedyś nie było co do tego ...

Dieta to nie kara

Co druga osoba w Polsce odchudza się lub myśli o odchudzaniu. Dodatkowo lawinowo rośnie liczba ludzi otyłych i tych z nadwagą. Podchodzimy do sprawy zupełnie odwrotnie, niż powinniśmy – traktujemy przejście na dietę jak karę. Przesadziliśmy z hamburgerami, pizzą i ...