Co robić, by nie tyć?

Nadwaga to problem wielu ludzi. Męczą się z nim zarówno kobiety jak i mężczyźni. Coraz częściej dosięga również najmłodszych członków naszej populacji. Widzimy na ulicach otyłe dzieci, które zamiast swojskiego obiadu dostają fast foody, które dostarczają wielu niepotrzebnych i bardzo niezdrowych kalorii. Takie dzieci są cały czas głodne, czemu trudno się dziwić. Pojawia się zatem pytanie: co robić, by nie borykać się w przyszłości z otyłością? Czego unikać, by nie doświadczyć tego problemu? Warto pamiętać głównie o zdrowym, czyli aktywnym trybie życia i o odpowiednim odżywianiu się. To dwie rzeczy, których nie możemy pominąć, gdy chcemy walczyć o zdrowie, na które pracuje się przecież całe życie. Wystrzegajmy się zatem biernego spędzania czasu. Wyjście na rower czy na rolki pełną rodziną to najlepsze co można zrobić dla siebie. Jeśli nie lubimy tego rodzaju sportów, zacznijmy biegać. Jeśli chcemy spalić kalorie, a nie chcemy nudnych działań, udajmy się na fitness lub na siłownię. Poza tym wystrzegajmy się chipsów i różnych tego typu tuczących przekąsek.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: