Joga ratunkiem dla organizmu

Jeżeli, wraz z nadejściem wiosny, chcielibyście rozpocząć jakąś aktywność fizyczną, a nie wiecie, na co się zdecydować – pomyślcie nad jogą. Jest to świetny trening, łączący siłę fizyczną z kondycją duchową organizmu. Połączenie tych dwóch sfer odpowiada za ogólne zdrowie organizmu. Ćwiczenie jogi wpływa korzystnie na sprawność ciała. Wzmacnia kości i mięśnie, zwiększa gibkość organizmu, usprawnia też układ oddechowy, dzięki połączeniu ćwiczeń fizycznych z odpowiednią sekwencją oddechową. Ćwiczenia wymagają wprawy i na początku możemy mieć kłopot z wykonaniem poszczególnych figur. Nie należy się jednak zniechęcać – w końcu ćwiczymy po to, by utrzymać zdrowie i dobrą formę. Joga wpływa na działanie większości układów człowieka, m. in. na usprawnienie procesu wydalania dzięki oddziaływaniu na układ pokarmowy. Zdrowie człowieka zależy od utrzymania kondycji fizycznej w połączeniu z dbaniem o psychikę. Trening jogi wydaje się więc jednym z najlepszych sposobów na poprawę funkcjonowania organizmu.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: