Nie pozwól by stres zwyciężył

Są różne typy ludzi – od introwertyków, czyli osób zamkniętych w sobie, przez neutralne osobowości po nerwowych choleryków. Ci ostatni toczą ciężki żywot, ponieważ najmniejszy drobiazg może wyprowadzić ich z równowagi. Ma to oczywiście negatywny wpływ na ich zdrowie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Każdy z nas napotyka na swojej drodze przeszkody, które wywołują stres. Egzaminy w szkole, poszukiwanie pracy, pierwsze zlecenia czy ważne prezentacje. Do tego dochodzi życie rodzinne, gdzie kłótnie są na porządku dziennym. Łatwo dać się ponieść i wpaść w furię, czyli w stan niekontrolowanego gniewu. Możemy sprawić wiele przykrości osobom, które kochamy, a dodatkowo takie zachowanie nas samych również pozostawia z poczuciem niesmaku. Aby unikać tego typu nieprzyjemnych sytuacji, należy zapobiegać narastaniu w nas zdenerwowania. Jak to zrobić? Nie jest to wbrew pozorom skomplikowane – wystarczy na bieżąco informować o swoich problemach, artykułować je bez krzyku, rozmawiać z najbliższymi i pracownikami. Nie zamykajmy się w sobie, bo to pierwszy krok do zwycięstwa stresu.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: