Odchudzanie dzieci i młodzieży

Wiele osób jest zdania, że dzieci i młodzieży nie należy odchudzać, gdyż wciąż ona rośnie. Nie jest to jednak prawda. Jeżeli młoda osoba ma nadwagę, trzeba na to jak najszybciej zareagować. Rzecz jasna, dziecka czy nastolatka nie wolno głodzić, trzeba też dbać o to, aby do jego organizmu zostały dostarczone wszystkie niezbędne substancje odżywcze. Takie działanie może być jednak połączone z racjonalnym odchudzaniem. Przede wszystkim, grubemu dziecku nie należy dawać słodyczy. Warto też pilnować, aby jadło śniadanie, co sprzyja dostarczeniu energii organizmowi i nie magazynowaniu przez niego tłuszczu. Natomiast wieczorem młoda osoba powinna zjeść bardzo lekką kolację, na dwie lub trzy godziny przed snem. Dobrze jest dawać dziecku do jedzenia dużo warzyw i owoców, najlepiej surowych. Warto też zachęcać je do aktywności sportowej, do jazdy na rowerze, rolkach i łyżwach, gry w piłkę, pływania czy chociażby spacerów. Przy takim trybie życia dziecko powinno prędzej czy najpóźniej pozbyć się nadwagi, stać się sprawniejsze i zdrowsze.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: