Oddychaj pełną piersią

Oddychanie jest umiejętnością wrodzoną, z której zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy. Tymczasem właściwy sposób oddychania wpływa korzystnie na zdrowie. Podczas wykonywania głębokiego wdechu dotleniamy wszystkie komórki organizmu, co poprawia sprawność ich funkcjonowania. Głęboki wydech prowadzi do wydalenia z układu wszelkich substancji zbędnych. Odpowiednie i regularne oczyszczanie organizmu poprawia jego zdrowie, a trzeba pamiętać, że wraz z oddechem pozbywamy się 70% odpadów. Tylko pozostałe 30% jest wydalanych z kałem, moczem i poprzez skórę. Nasze zdrowie zależy więc w dużym stopniu od właściwego oddychania. Niestety ludzie nie dbają o właściwą gospodarkę świeżego powietrza i często wykorzystują tylko jedną piątą powierzchni płuc. To bardzo mało. Niedotleniony organizm nie jest w stanie funkcjonować dobrze i z czasem z pewnością zaczną nam dokuczać różne dolegliwości, jak przedłużające się migreny. Warto więc poświęcić oddychaniu więcej uwagi, tak by było ono jak najbardziej efektywne.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: