Odżywianie i aktywność fizyczna

Każdy z nas wie, że to co jemy oraz w jaki sposób funkcjonujemy każdego dnia ma ogromny wpływ na zdrowie naszego organizmu. Musimy pamiętać, że na prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego, nerek, wątroby, trzustki i wszystkich innych narządów na czele z mózgiem, jest uwarunkowane tym w jaki sposób kierujemy swoim życie i co wprowadzamy do naszego codziennego jadłospisu. Każdego dnia powinniśmy zjeść przynajmniej jedną porcję owoców i warzyw. Jest to doskonała forma przekąski między posiłkami, która doda nam energii na kilka godzin, a przy tym jest mało kaloryczna dzięki czemu nie wpłynie na wzrost masy naszego ciała. Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób poradzić sobie z utrzymaniem zdrowia swojego organizmu staraj się codziennej wypić jakiś smaczny sok owocowy, zjeść jabłko lob marchewkę. Dodatkowo postaraj się wyrobić jako swój nawyk ćwiczenia, w wybranej przez siebie formie, przynajmniej trzy razy w tygodniu. W ten sposób zachowasz wspaniałą figurę, a także zobaczysz jak wzmocni się Twoja kondycja.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: