Relaks dla zdrowia

Zapytani o sposoby relaksowania się większość ludzi odpowiada – nie mam czasu na relaks, muszę pracować, by zarabiać na chleb! Co za darmozjady myślą w ogóle o relaksie w dzisiejszej ekonomii? Przecież trzeba pracować osiem godzin, brać dodatkowe zlecenia, sprzątać i posłać dzieci do szkoły. Nie mam nawet czasu na sen, co dopiero mówić o relaksie! No właśnie, prędzej czy później funkcjonując w taki sposób skazujemy samych siebie na sromotną porażkę – zrujnujemy własne zdrowie. Mózg ludzki nie jest w stanie bezustannie przetwarzać informacje i generować pomysły, dlatego musimy dawać mu odpocząć. Jeśli porównać go do komputera, mózg prędzej czy później przegrzewa się i trzeba go hibernować, aby się ochłodził. To jest właśnie funkcja zarówno snu, jak i relaksu. Dbając o zdrowie trzeba zdać sobie sprawę, że obie te rzeczy są niezbędne do poprawnego funkcjonowania. Znajdźmy więc czas na chwilę odpoczynku – wyjdźmy na spacer, poczytajmy książkę dla przyjemności, spotkajmy się ze znajomymi. Nawet jeśli myślimy, że nie mamy na to czasu, pamiętajmy, że robimy to dla własnego dobra.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: