Ruch to zdrowie

Jeżeli marzycie o utrzymaniu dobrej formy i w związku z tym zastanawiacie się nad zastosowaniem kolejnej diety, pomyślcie o jednym – najlepsze wyniki każdej diety osiąga się przy jej połączeniu ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym. Ruch oznacza zdrowie – utrzymujemy w dobrej kondycji ciało, a przy okazji wszystkie układy, z jakich składa się człowiek. Ćwiczenia fizyczne wpływają korzystnie na serce, czyli składnik układu krwionośnego. Wzmacniają także układ odpornościowy i kostno-mięśniowy, co zapobiega m. in. osteoporozie i miażdżycy. Ponadto, udowodniono naukowo, że ruch wpływa na wydzielanie tzw. hormonów szczęścia, czyli endorfin, co ma związek z kondycją psychiczną organizmu. Jeśli zdrowie jest połączeniem właściwego działania ciała i umysłu, ruch wydaje się być idealnym lekarstwem na wszelkie kłopoty zdrowotne. Utrzymywanie ciała w kondycji jest także gwarantem ustabilizowania się wagi na właściwym poziomie. Warto zadbać o zdrowie już dziś. Zmień więc sposób odżywiania i zacznij się ruszać!

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: