Sen jest lekarstwem na wszystko

Śpiąca królewno, pora wstawać i iść do szkoły! Chyba każdy z nas słyszał te słowa w dzieciństwie. Pamiętamy również dobrze, jak ciężko zwlec się z łóżka, gdy za nami krótki sen. Przecież trzeba było obejrzeć ostatni odcinek serialu, doczytać książkę, a dzisiaj szkoła i pobudka o godzinie szóstej. Wraz z upływem lat rozumiemy coraz lepiej, dlaczego mama krzyczała, że zniszczymy sobie zdrowie, jeśli nie będziemy spać ośmiu godzin. Jak być produktywnym menedżerem lub uprzejmym kasjerem po nocy wiercenia się w łóżku, przerzucania poduszek, kopania kołdry? Warto spać chociażby dlatego, że sen jest całkiem niezłym lekarstwem. Ma wspaniałe działanie antystresowe, ponieważ w czasie snu mózg prawdziwie odpoczywa. Do tego nie bez powodu mówi się o tym, że podczas choroby czy przeziębienia należy dużo odpoczywać, a najlepiej spać. Co jeśli męczy nas bezsenność? To poważny problem którego nie możemy ignorować. Deprywacja snu może skończyć się wręcz tragicznie. Jeśli jesteśmy po prostu nocnymi markami, wystarczy gorąca herbata, kubek gorącego mleka i dobra książka do poczytania.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: