Umiar to podstawa

Planując odchudzanie czasem stawiamy przed sobą nierealistyczne cele – chcemy schudnąć w tydzień, dwa, trzy – pięć, dziesięć lub trzydzieści kilogramów. Z boku zostawiamy zdrowie, interesują nas tylko szybkie efekty. I faktycznie, po kilku dniach waga wskazuje znaczny spadek wagi, a my cieszymy się i jeszcze bardziej obcinamy spożycie kalorii. Nawet nie wiemy, że z każdym dniem takiego zachowania fundujemy sobie coraz bardziej pewny efekt jo-jo. Zapomnieliśmy bowiem, że podstawą w każdej działalności jest umiar. Przesada w pracy może skończyć się pracoholizmem, przesada w piciu alkoholizmem, ta sama zasada dotyczy również odchudzania. Aby zachować zdrowie, być szczęśliwszym i lepiej czuć się na świecie, trzeba pamiętać o złotej zasadzie, która głosi, że każdy otrzymuje tyle, ile jest w stanie udźwignąć. Dlatego bądźmy dla siebie wyrozumiali, nie porzucajmy diety czy postanowienia biegania tylko dlatego, że jednego dnia nie zachowaliśmy się jak powinniśmy. Jutro też jest dzień i możemy wszystko zmienić. Byle bez przesady.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: