Uprawiaj jogę na wiosnę

Joga to ćwiczenia połączone z medytacją, uprawiane głównie przez kobiety, lecz nie tylko. Udowodniono, że joga ma wspaniały wpływ zarówno na giętkość mięśni, jak i całościowo na zdrowie człowieka. Pomaga zdobyć kontrolę nad własnym ciałem, wyostrzyć zmysł równowagi, a także wyciszyć się po długim, stresującym dniu. To bardzo monotonny rodzaj ćwiczeń, ale właśnie dzięki tej monotonii osiąga się spokój. Nie można mówić o jodze w oderwaniu od filozofii, jaką reprezentuje. Koncentruje się ona na medytacji, koncentracji na własnym ciele, które uważa się za połączone z duszą. Dbając o swoje ciało reperujemy wnętrze – twierdzą mistrzowie jogi. Warto uprawiać jogę, a swoją przygodę można zacząć na wiosnę lub podczas wakacji – wtedy działa wiele grup ćwiczących na świeżym powietrzu. Kontakt z przyrodą również ma pozytywny wpływ na wyciszenie i dotarcie do świata wewnętrznego. Jeśli wstydzimy się ćwiczyć samotnie, zaprośmy przyjaciółkę lub namówmy ukochanego, żeby wybrał się z nami. On również może skorzystać na jodze!

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: