W wakacje podreperuj zdrowie

Cały rok czekamy na wymarzone wakacje. Czasem wybieramy się w ciepłe kraje, czasem zostajemy w Polsce, nieraz czekają nas zimne lądy, a innym razem tropiki. Decyzje typu: morze czy góry zdają się najprzyjemniejszymi dylematami pod słońcem. Zanim odpowiemy, pamiętajmy, że wakacje to świetny moment, aby podreperować swoje zdrowie. Jeśli jesteśmy przemęczeni pracą, a nasz zawód wiąże się z dużym stresem, poświęćmy czas wakacyjny na podreperowania swojej kondycji. Nie oznacza to oczywiście, że zamiast jechać na wymarzony spływ kajakowy powinniśmy zapisać się na listę oczekującą do sanatorium. Każdy odpoczywa i regeneruje się w inny sposób – jedni śpią godzinami, inni nie mogą wysiedzieć na miejscu. Znajdźmy odpowiednią dla siebie aktywność, wyłączmy telefony komórkowe, a komórkę służbową weźmy ze sobą tylko w ostateczności. Nie sprawdzajmy maila, nie myślmy obsesyjnie o pracy. Te proste zabiegi są pierwszym krokiem na drodze do zadbania o własne zdrowie podczas wakacji. Czasem warto rozważyć wizytę u lekarza, jeśli napięty grafik codziennych zajęć przeszkadza nam w tym na co dzień.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: