Witamina C a zdrowie

Dobrze skomponowana dieta to gwarancja dobrego samopoczucia fizycznego oraz psychicznego. Dieta, która wspiera nasze zdrowie to ta, która dostarcza organizmowi odpowiedniej dawki witamin oraz minerałów. Jedną z witamin, której nie może w niej zabraknąć jest witamina C. Jej dobroczynny wpływ na działanie całego organizmu jest niezaprzeczalnym faktem. Z pewnością każdy z nas cierpiąc z powodu przeziębienia, dowiedział się jak ważna jest ona dla wzmocnienia odporności organizmu. Ale to nie wszystko! Witamina ta jest również niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego. Korzystnie wpływa na stan serca, a także na ciśnienie krwi – obniża je. Jeśli organizm nie odnotowuje niedoboru witaminy C, rany oraz sińce szybciej znikają, a kości szybciej się regenerują i zrastają. Jest więc niezbędna w okresie rekonwalescencji po wypadkach. Co jest naturalnym źródłem tej witaminy? Przede wszystkim owoce oraz warzywa, takie jak: cytrusy, poziomki, czarna porzeczka, natka pietruszki, papryka czy kapusta.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: