Właściwa dieta to podstawa

Żyjemy coraz szybciej i na co dzień rzadko się zastanawiamy nad tym, co jemy. Tymczasem nasze zdrowie w dużej mierze zależy od tego, czy dostarczymy organizmowi wszystkich niezbędnych mu elementów. Możemy oczywiście wspomagać się suplementami diety, ale najlepiej przyswajalne przez organizm są witaminy i minerały dostarczane mu wraz z pożywieniem. Jeżeli zatem nasze zdrowie szwankuje, jedną z przyczyn może być słabo urozmaicona dieta. Ważne jest, by organizm dostawał zbilansowane, lekko strawne posiłki, w których znajdować się będą zarówno węglowodany, jak i białko. Jeżeli rezygnujemy z jedzenia mięsa, należy wynagrodzić organizmowi deficyty białka i żelaza, które zawarte są właśnie w mięsie. Warto zwracać uwagę na skład kupowanych przez nas produktów, aby przyjmować jak najmniej konserwantów wpływających szkodliwie na zdrowie. Obecnie pojawia się coraz więcej sklepów oferujących zdrową, nieprzetworzoną żywność. Korzystajmy z nich, by cieszyć się dobrą kondycją organizmu jak najdłużej.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: