Zdrowie jak je zachować

Niezmiernie ważne jest to, by postawić na zdrowy styl życia. Da nam to większa pewność, że będziemy się prawidłowo i w sposób zbilansowany odżywiać, a tym samym nasze zdrowie na tym zysk. To bardzo ważne, gdyż na wiele rzeczy jednak mamy wpływ, pomijając oczywiście kwestie genetyczne – część chorób i schorzeń jest dziedziczna i w tym przypadku nie możemy zbyt wiele zaradzić. Jednak zawsze należy się zdrowo odżywać, Nie oznacza to wyrzeczeń i restrykcji, gdyż obecnie zdrowe jedzenie może być smaczne, trzeba tylko umiejętnie i z rozwagą podejść do tego, by na naszym stole gościły pełnowartościowe posiłki. Oczywiście nie każdy ma czas na to, by gotować codziennie. Jednak warto np. raz czy dwa razy w tygodniu stworzyć bazę, na podstawie której będziemy tworzyć zdrowe posiłki na kilka dni. Taką bazą jest przed wszystkim zupa. Można ja odgrzewać przez kilka dni i przechowywać w lodówce. Można też przygotować więcej porcji mięsa, np. kotletów czy schabów. Dodatki też mogą zostać szybko przygotowane, np. ziemniaki w mundurkach.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: