Zdrowie psychiczne to podstawa

Dbając o swoje dobre samopoczucie wprowadzamy do diety owoce, warzywa, soki, pijemy dużo wody, ograniczamy spożycie tłuszczów i węglowodanów. Uprawiamy sport i mamy nadzieję, że wszystko to dobrze wpłynie na nasze zdrowie. Jeśli jednak te działania nie przynoszą rezultatu, trzeba się zastanowić, czy nie zapomnieliśmy o najważniejszej rzeczy, czyli zdrowiu psychicznym. Bez niego nie pomogą żadne tabletki ani lekarze. Będąc zestresowanymi, wykończonymi osobami jesteśmy bardziej podatni na różnego rodzaju infekcje. Bardzo wiele chorób ma swoje podłoże w przemęczeniu i w stresie. Nieraz napięcia mięśni, rwy kulszowe i skurcze to właśnie wynik kumulowanego stresu. Wiąże się to z obniżoną odpornością i maksymalnie wydatkowaną energią. Zadbajmy więc o swoje zdrowie psychiczne, jeśli chcemy mówić o zdrowiu w ogóle. Nie wdawajmy się w męczące dyskusje, nie przepracowujmy się, znajdujmy czas na przyjemności. Tylko wtedy możemy mieć nadzieję na bycie zdrowszymi. Warto pomyśleć nad udaniem się do masażysty lub fizjoterapeuty, którzy pomagają w rozładowaniu stresu.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: