Zdrowotny wyjazd nad morze

Jeżeli często chorujemy, zwłaszcza w rejonie układu oddechowego, powinniśmy pomyśleć o wzmocnieniu swojej odporności. Warto w tym celu zmienić dietę na bogatsza w witaminę C i cynk, jak również wyjechać nad morze. Pobyt nad mrozem okazuje się bardzo korzystny dla naszej odporności, a szczególnie dla układu oddechowego, ze względu na duża zawartość jodu w powietrzu. Szczególnie dużo tego cennego pierwiastka znajdziemy w powietrzu wiosną i jesienią. Latem jest go mniej, za to wysoka temperatura pozwala kąpać się w morzu, co znakomicie hartuje, pomaga też schudnąć, wzmocnić mięśnie i poprawić stan skóry, zwłaszcza skłonnej do trądziku. Kąpiele morskie, ze względu na dużą zawartość soli w wodzie, sprzyjają również zmniejszeniu potliwości organizmu. Rzecz jasna, wyjazd nad morze okazuje się tez korzystny dla zdrowia ze względu na to, ze zwykle nad mrozem chodzimy na długie spacery po plaży, co również pomaga schudnąć i poprawia naszą przemianę materii oraz wzmacnia mięśnie. Wakacje nad mrozem okazują się też wybitnie relaksacyjne.

Witam na moim serwisie! Nazywam się Aurelia Nowicka i jestem lekarzem psychiatrą z dużym doświadczeniem zawodowym. Bloga prowadzę w formie pasji. Wpisy jakie tutaj zamieszczam dotyczą wiedzy medycznej. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do pozostania moim czytelnikiem na dłużej, Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: